Mit mondanak a masszázsról terhesség alatt?
Régóta elterjedt és bevett elővigyázatossági tanács, hogy terhesség alatt a kismama nem masszírozható, mert azzal, hogy vérbőséget okoz, vetélést indíthat el. Pedig a derék, csípő és egész hátizomzat ekkor a leginkább igénybe vett testrésze a leendő anyukának és mindinkább azzá válik az idő előrehaladtával. Mégis sok orvos ma is tiltja és nem javasolja.
Érdekes módon sok nyugat-európai országban viszont már terápiaként is felírják a kismamák számára. A pihentető és célzott lazító gyógymasszázs egy teljesen egészséges terhességgel állapotos kismama számára nem jelent több kockázatot, mint a napi egyéb terhelés, napi tevékenységek.
A masszázs alatt nemcsak a kismama lelke, hanem a babájé is megnyugszik.
A masszázs kismamák számára követi a hagyományos gyógymasszázs elemeit, de bizonyos fogások a hagyományos technikák elemeiből elmaradnak, ezt a masszőrnek tudnia kell, mivel nem okoz vérbőséget a kismedencei tájékon, pontosan a magzat védelme érdekében. Tehát a vetélés kockázatát elkerülő masszázsfogásokkal lazítja fel az elnehezült izmokat.
A masszázs ellazít, és segít az elalvásban. Mindemellett a test átalakulásával összefüggő csípőfájdalom is kezelhető a masszázs segítségével.
A várandós nők lába és bokája megduzzadhat, mivel vérük térfogata 40%-kal nő. A masszázs azért is hatékony ezekben az esetekben, mert megkönnyíti a szív munkáját.
A test minden részére kiterjedő kezelés egyik legfontosabb eredménye – a stresszűzésen túl – a méregtelenítés, aminek kedvező “mellékhatása”, hogy lényegesen javul a kismama közérzete. Ez pedig lehetővé teszi az új, pocakos külső
könnyebb elfogadását is.
Masszázs hatásai:
- enyhíti a stresszt
- csökkenti a stresszt a test energia pályáinak felszabadításával
- csillapítja a fájdalmat
- javítja a terhesség melleti gerinctartást
- megszűnteti a feszültséget, a fáradtságot
- megkönnyíti az ellazulást és a stressz oldását
- oldja az izomgörcsöket
- enyhíti a székrekedést, és a gyomorégést
- segíti a káros anyagcseretermékek kiválasztását
- csökkenti a káros folyadék visszatartását
Kismama masszázs módjainak lehetőségei:
- “száraz” masszázs fekvő helyzetben (háton fekvésben)
- olajos masszázs (olajok megválasztása)
- masszázs ülő helyzetben
- masszázs oldalt fekvésben
- láb masszázs
A teherbeesés előtt
A masszázst már a teherbeesés előtt is érdemes alkalmazni, mert előkészíti a szervezetet a terhességre.
A gyermeket tervező párok esetén minkét leendő szülőnek segít az egészség fenntartásában.
Az egészséges, jól felkészített szervezet viszont jobban tud alkalmazkodni később a terhességhez is.
A masszázs a terhesség különböző fázisaiban:
- A várandósság korai szakaszában (az első 3 hónap) a magzat még különösen érzékeny, ezért csak akkor masszírozzuk, ha már előzőleg is rendszeresen kapott thai masszázst (csak a páciens saját felelősségére, a masszőr védelme miatt)Vetélési kockázat!!!
- A második trimeszter (4-6. hónap) ideje alatt a növekvő terhelés hatására a deréktájék igénybevétele megnő, víz visszatartási problémák jelentkeznek.
- A 12. héttől már lehet oldalfekvésben masszírozni a kismama hátát, csípőjét és megkezdődhet a nyirokrendszer keringésének helyreállítása.
- 7. hónaptól a szülésig (faros fekvésű baba megfordítása) csak gyógyászati!!!
A szülés előtti hónapokban:
A masszázs megkönnyíti a szülést is mivel az izom ellazulását segíti, csökkenti a kóros izomtónust, izomfeszülést. A masszázs alatt a légzés mélyebb és oldottabb lesz, vérnyomásunk stabilizálódik, ez is javítja a koncentrációs és relaxációs képességet.
Szülés után:
A szülés után, szoptatás közben a hátizmok terhelése fokozott, így a szülést követő második hónaptól ismételten ajánlott a masszázs. Minden, amit eszünk és iszunk még ebben az állapotban is bekerül a baba szervezetébe. Meg kell említeni a szülés utáni depressziós állapotot, melyet nagy mértékben elkerülhetünk, ha heti egy aromaterápiás masszázst választunk.
